Taller dirigido para toda aquella persona que quiera transformar desde su interior su manera de ver las cosas.
Porque se ha demostrado de manera científica que el entrenamiento en Mindfulness sirve para reducir la ansiedad, preocupaciones, obsesiones, el nivel de estrés, el dolor crónico, prevenir recaídas depresivas y por otro lado fortalecer la capacidad atencional y facilitar el distanciamiento de los pensamientos y emociones negativas, lo cual facilitaría la toma de decisiones y promovería un equilibrio en nuestra salud mental.
El objetivo de las técnicas, prácticas de mindfulness es lograr estabilidad emocional, aprendiendo a regular nuestras emociones de manera efectiva y promoviendo un equilibrio entre mente y cuerpo.
CATREC Universidad de Flores, afiliado al Albert Ellis Institute de Nueva York.
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